Ein herrlich frischer Salat mit vielen nährenden Eigenschaften für deinen Körper. Der Salat ist inspiriert von Dr. Ray Peat, ein Experte für Hormongesundheit und Stoffwechsel. Er hilft dir, Endotoxine im Darm zu reduzieren und fördert deine allgemeine Darmgesundheit. Er bindet überschüssiges Östrogen und Endotoxine, und unterstützt so das Hormonelle Gleichgewicht. Er stärkt die Leber- und Schilddrüsenfunktion und ist eine Bereicherung für deine tägliche Ernährung.

Beginne deinen Tag, oder schliessen ihn ab, mit einem nährenden Getränk für Körper und Seele. Der Kakako hilft dabei, deine Hormone in Balance zu halten und gleichzeitig deinen Körper mit wichtigen Fetten und Proteinen zu versorgen. Direkt nach dem Aufwachen ist es wichtig, deinen Körper mit etwas nährendem zu versorgen, um Stresshormone zu reduzieren und deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Knochenbrühe / Gemüsebrühe ist unumgänglich in der Schwangerschaft und im Woche

Entdecke die Heilkräfte von Holunder (Sambucus nigra) – von duftenden Blüten bis zu vitaminreichen Beeren. 🌸🍇 Erfahre, wie Holunderblüten Tee oder Sirup stärken, beruhigen und die Verdauung unterstützen, und wie Holunderbeeren als Saft, Gelee oder Tee das Immunsystem fördern. Mit Tipps zum Sammeln, Verarbeiten und leckeren Rezeptideen für Frühjahr und Herbst – natürlich, gesund und einfach selbstgemacht!

Wenn die Tage kürzer werden und die Erkältungszeit naht, sehnen wir uns nach Wärme und Stärkung von innen. Genau dafür habe ich in meiner Küche etwas Besonderes angesetzt: Fire Cider. ✨ Genutzt und weitergegeben von Kräuternutzenden seit Jahrhunderten als Mittel gegen Krankheit und um die Gesundheit und das Immunsystem zu unterstützen. Dieses traditionelle Tonikum aus Apfelessig und scharfen, heilsamen Zutaten ist nicht nur schnell gemacht, sondern auch ein echter Allrounder