SCHWANGERSCHAFTS YOGA

Online LIVE Schwangerschaftsyoga – deine Zeit für Kraft, Ruhe & Verbindung

​Schwanger zu sein bedeutet Veränderung – körperlich, emotional, im ganzen Leben.

Genau in dieser besonderen Zeit schenkt dir mein Online LIVE Schwangerschaftsyogakurs Raum zum Durchatmen, Ankommen und Kraft sammeln.

Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst: Hier bist du willkommen. Gemeinsam üben wir sanfte Bewegungen, die deinem Körper guttun, typische Beschwerden lindern und dich und deinen Beckenboden stark für die Geburt machen. Atemübungen und Entspannung helfen dir, Ruhe und Vertrauen zu finden – für dich und dein Baby.

✨ Live, persönlich & flexibel von zu Hause aus.
✨ In kleiner Gruppe, mit individueller Begleitung.
✨ Für jede Phase deiner Schwangerschaft geeignet.

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Lass uns diese Reise voller Lebensfreude, Achtsamkeit und Verbundenheit gemeinsam gehen.

Starte jetzt mit deinem Online LIVE Schwangerschaftsyogakurs und schenke dir die Auszeit, die dich stärkt.

 

Jede Woche widmen wir uns einem anderen Schwerpunkt, so dass du und dein Körper optimal auf die Zeit während des 1., 2. und 3. Trimester, die Geburt und das Wochenbett vorbereitet seid.

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Vorteile

Die Vorteile von Schwangerschaftsyoga:

• Löst Verspannungen

• Verbessert dein Körpergefühl

• Trägt zur mentalen Entspannung und Stressabbau bei

• Verbessert die Durchblutung

• Kräftigt und Entspannt dein Beckenboden

• Stärkt sanft deine Muskeln

• Verbessert die Verbindung zu deiner Atmung

• Somit bereitet es dich optimal auf deine Geburt vor, Körperbewegungen, Atemtechniken, die dir helfen werden eine wundervolle Geburt zu haben

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Dein ...warum ?

Du bist schwanger – und dein Körper, dein Herz, dein ganzes Leben verändert sich. Vielleicht spürst du Freude, Vorfreude, aber auch Fragen oder Unsicherheiten.

Dein Warum für Schwangerschaftsyoga kann vieles sein:
🤍 weil du dir Zeit für dich und dein Baby nehmen möchtest
🤍 weil du Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder innere Unruhe lindern willst
🤍 weil du dich körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten möchtest
🤍 weil du Verbindung suchst – zu dir selbst, zu deinem Baby, zu anderen Frauen

Egal, mit welchem Grund du hierher kommst: Du bist willkommen.

Mein Schwangerschaftsyoga online schenkt dir einen sicheren, liebevollen Raum, um Kraft zu sammeln, Ruhe zu finden und Vertrauen in dich selbst aufzubauen.

Dein Warum ist so einzigartig wie deine Schwangerschaft – und genau dafür ist dieser Kurs da.

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Durch mein grosses Anatomiewissen und die Prä- und Postnatalen Yoga Ausbildungen gebe ich dir nur Übungen mit, welche für Schwangere Frauen geeignet sind und auch auf deine persönlichen Körperlichen Voraussetzungen passen. Jede Teilnehmerin wird im Voraus und während dem Kurs immer wieder einzeln die Möglichkeit haben, mit mir über die körperlichen und mentalen Voraussetzungen und Veränderungen zu sprechen.

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Mein ...warum ?

Schwangerschaft ist eine der tiefgreifendsten Reisen im Leben – voller Freude, Staunen, manchmal auch Unsicherheit. Als Yogalehrerin und Mama habe ich selbst erfahren, wie sehr Yoga in dieser besonderen Zeit stärken, tragen und verbinden kann.

Mein Warum ist es, genau diesen Raum für dich zu öffnen: Einen Ort, an dem du dich nicht vergleichen musst, sondern dich spüren darfst. Wo dein Körper sanfte Unterstützung findet, dein Atem Ruhe schenkt und du Vertrauen in dich, deinen Körper, dein Baby und deine Geburt entwickeln kannst.

Ich möchte Frauen begleiten – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung – damit sie diese einzigartige Zeit bewusst, kraftvoll und voller Lebensfreude erleben können.

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Denn Schwangerschaftsyoga ist nicht nur Bewegung. Es ist Verbindung. Mit dir. Mit deinem Baby. Mit dem Leben, das in dir wächst. 🤍

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Angebot & Preise

Folgende Pakete können gebucht werden:

Alle Einheiten stehen dir immer auch als Aufzeichnung zur Verfügung​

• Pregnant Bliss

  • CHF 300.- / 10 Wochen online Schwangerschaftsyoga inkl. Aufzeichnungen

• Pregnant Magic

  • CHF 555.- /10 Wochen online Schwangerschaftsyoga inkl. Aufzeichnungen, inkl. 4x 1:1 Coaching 80min online oder vor Ort

• Pregnant Stardust

  • ​CHF 1'111.- / 10 Wochen online Schwangerschaftsyoga inkl. Aufzeichnungen, inkl. 10x 1:1 Coaching 80min, online oder vor Ort

• Pregnant Goddess

  • ​CHF 1'333.- / 10 Wochen online Schwangerschaftsyoga inkl. Aufzeichnungen, inkl. 15 x 1:1 Private Yoga, 80min, Begleitung bis zu der Geburt und im Wochenbett, online oder vor Ort

• Schwangerschafts Yoga On Demand

  • CHF 200.- / 10 Schwangerschafts-Yogaeinheiten als Aufzeichnung​, online und in deinem Tempo, 2x 1:1 Coaching à 30min. Zugriff für 12 Monate.

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Melde dich gerne bei mir für mehr Infos zu den Paketen oder für ein individuelles Angebot.

 

Ich freue mich, dich auf dem Weg deiner Schwangerschaft zu begleiten!

 

Much love,

Lea