Rückbildung & Yoga vor Ort AB 2027!
Kraft, Harmonie und Zeit für dich nach der Geburt
Freie Plätze
Beschreibung
Rückbildung & Yoga vor Ort – Zeit für dich und deinen Körper nach der Geburt Dein Körper hat Grosses geleistet. In unserem Rückbildung & Yoga Kurs darfst du nach der Geburt Schritt für Schritt wieder bei dir ankommen, deinen Körper stärken und gleichzeitig zur Ruhe kommen. Der Kurs verbindet gezielte Rückbildung mit wohltuenden Yogaübungen und richtet sich an Mamas, die ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt bewusst unterstützen möchten. Im Mittelpunkt stehen Beckenboden, Bauchmuskulatur, Rücken, Körpermitte und eine gute Körperwahrnehmung. Rückbildung ganzheitlich gedacht Rückbildung bedeutet mehr als einfach den Bauch wieder zu kräftigen. Schwangerschaft und Geburt verändern den gesamten Körper. Deshalb nehmen wir uns Zeit für eine bewusste und funktionelle Kräftigung, die dich in deinem Alltag als Mama unterstützt. Wir arbeiten unter anderem an: * der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens * der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur * einer stabilen und aufrechten Körperhaltung * Rücken, Schultern und Nacken * Beweglichkeit und sanfter Kraft * Atem und Körperwahrnehmung * Entspannung und Regeneration Yoga ergänzt die Rückbildung auf wunderbare Weise: Mit fliessenden Bewegungen, bewusster Atmung und entspannenden Sequenzen bekommst du Raum, deinen Körper wieder zu spüren und neue Kraft zu sammeln. Für deinen Weg als Mama Der Kurs ist für dich, wenn du nach der Geburt wieder aktiv werden möchtest, dich nach mehr Stabilität und Kraft sehnst oder deinem Körper einfach bewusst Zeit und Aufmerksamkeit schenken möchtest. Dabei geht es nicht um Leistungsdruck oder darum, möglichst schnell wieder „fit“ zu sein. Deine Rückbildung darf in deinem Tempo stattfinden. Der Kurs eignet sich sowohl für Mamas, die bereits Yogaerfahrung haben, als auch für Anfängerinnen. Die Übungen werden an die Bedürfnisse nach der Geburt angepasst. Rückbildungsyoga in Köniz Der Rückbildung & Yoga Kurs findet vor Ort in Köniz in einer kleinen und persönlichen Gruppe statt. So bleibt Raum für individuelle Bedürfnisse, Fragen und eine achtsame Begleitung. Du darfst dein Baby – je nach Kursorganisation – gerne mitbringen. Gleichzeitig ist dieser Kurs auch eine bewusste Pause vom Mama-Alltag: eine Stunde, in der du nicht funktionieren musst, sondern dich um dich selbst kümmern darfst. Schenke deinem Körper nach der Geburt Zeit, Kraft und Vertrauen. 📍 Vor Ort in Köniz 🤍 Rückbildung & Yoga für Mamas nach der Geburt
Umbuchung & Kündigung
AGB – Online Live Schwangerschaftsyoga alea roots gmbh – Laulea Yoga 1. Geltungsbereich Diese AGB gelten für die Teilnahme am Online-Live-Schwangerschaftsyoga von alea roots gmbh (Laulea Yoga). Mit der Buchung bzw. dem Kauf des Angebots werden diese AGB akzeptiert. 2. Angebot und Teilnahme Der Kurs findet live online über die von Laulea Yoga angegebene Videoplattform statt. Die Zugangsdaten werden nach der Buchung bzw. vor Kursbeginn zur Verfügung gestellt. Die Teilnehmerin ist selbst für eine funktionierende Internetverbindung, ein geeignetes Gerät und eine geeignete Umgebung für die Teilnahme verantwortlich. Die Zugangsdaten dürfen nicht an Dritte weitergegeben werden. 3. Gesundheit und Eigenverantwortung Schwangerschaftsyoga ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Teilnehmerin informiert Laulea Yoga über relevante gesundheitliche Einschränkungen und nimmt nur teil, sofern aus ihrer Sicht keine medizinischen Gründe dagegensprechen. Bei Unsicherheit wird empfohlen, vor der Teilnahme Rücksprache mit der behandelnden Ärztin, dem behandelnden Arzt oder der Hebamme zu halten. Die Übungen werden an die Schwangerschaft angepasst. Bei Schmerzen, Unwohlsein oder anderen Beschwerden ist die Übung zu unterbrechen bzw. die Teilnahme zu beenden. 4. Abmeldung und verpasste Lektionen Eine gebuchter Kurs à 10 Wochen kann bis 72 Stunden vor dem ersten Kurstag storniert werden. Bei Abmeldung oder Nichterscheinen besteht grundsätzlich kein Anspruch auf Rückerstattung, es besteht Zugriff auf die Aufzeichnung. Bei wichtigen, unvorhersehbaren Gründen kann im Einzelfall eine kulante Lösung vereinbart werden. 5. Technische Störungen und Kursabsagen Laulea Yoga haftet nicht für technische Probleme auf Seiten der Teilnehmerin, insbesondere bei Internetverbindung, Gerät oder Software. Bei technischen Problemen auf Seiten von Laulea Yoga wird nach Möglichkeit eine Ersatzlösung angeboten. Muss eine Lektion durch Laulea Yoga abgesagt werden, wird sie nach Möglichkeit nachgeholt. 6. Aufzeichnungen und Datenschutz Die Live-Lektionen werden grundsätzlich aufgezeichnet, sofern nicht ausdrücklich anders kommuniziert. Die Weitergabe, Aufzeichnung, Veröffentlichung oder Vervielfältigung des Unterrichts und der Zugangsdaten durch Teilnehmerinnen ist nicht gestattet. Personenbezogene Daten werden gemäss den geltenden schweizerischen Datenschutzbestimmungen bearbeitet.
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