Rückbildung & Yoga live Online
Kraft, Harmonie und Zeit für dich nach der Geburt
Freie Plätze
Beschreibung
Rückbildung & Yoga vor Ort – Zeit für dich und deinen Körper nach der Geburt Dein Körper hat Grosses geleistet. In unserem Rückbildung & Yoga Kurs darfst du nach der Geburt Schritt für Schritt wieder bei dir ankommen, deinen Körper stärken und gleichzeitig zur Ruhe kommen. Der Kurs verbindet gezielte Rückbildung mit wohltuenden Yogaübungen und richtet sich an Mamas, die ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt bewusst unterstützen möchten. Im Mittelpunkt stehen Beckenboden, Bauchmuskulatur, Rücken, Körpermitte und eine gute Körperwahrnehmung. Rückbildung ganzheitlich gedacht Rückbildung bedeutet mehr als einfach den Bauch wieder zu kräftigen. Schwangerschaft und Geburt verändern den gesamten Körper. Deshalb nehmen wir uns Zeit für eine bewusste und funktionelle Kräftigung, die dich in deinem Alltag als Mama unterstützt. Wir arbeiten unter anderem an: * der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens * der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur * einer stabilen und aufrechten Körperhaltung * Rücken, Schultern und Nacken * Beweglichkeit und sanfter Kraft * Atem und Körperwahrnehmung * Entspannung und Regeneration Yoga ergänzt die Rückbildung auf wunderbare Weise: Mit fliessenden Bewegungen, bewusster Atmung und entspannenden Sequenzen bekommst du Raum, deinen Körper wieder zu spüren und neue Kraft zu sammeln. Für deinen Weg als Mama. Der Kurs ist für dich, wenn du nach der Geburt wieder aktiv werden möchtest, dich nach mehr Stabilität und Kraft sehnst oder deinem Körper einfach bewusst Zeit und Aufmerksamkeit schenken möchtest. Dabei geht es nicht um Leistungsdruck oder darum, möglichst schnell wieder „fit“ zu sein. Deine Rückbildung darf in deinem Tempo stattfinden. Der Kurs eignet sich sowohl für Mamas, die bereits Yogaerfahrung haben, als auch für Anfängerinnen. Die Übungen werden an die Bedürfnisse nach der Geburt angepasst. Rückbildungsyoga live online via Zoom Der Rückbildung & Yoga Kurs findet online live via Zoom in einer kleinen und persönlichen Gruppe statt. So bleibt Raum für individuelle Bedürfnisse, Fragen und eine achtsame Begleitung. Gleichzeitig ist dieser Kurs auch eine bewusste Pause vom Mama-Alltag: eine Stunde, in der du nicht funktionieren musst, sondern dich um dich selbst kümmern darfst. Schenke deinem Körper nach der Geburt Zeit, Kraft und Vertrauen. 📍 Online live via Zoom 🤍 Rückbildung & Yoga für Mamas nach der Geburt
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
AGB – Online Live Rückbildung & Yoga alea roots gmbh – Laulea Yoga 1. Geltungsbereich Diese AGB gelten für die Teilnahme am Online-Live-Kurs Rückbildung & Yoga von alea roots gmbh (Laulea Yoga). Mit der Buchung bzw. dem Kauf des Angebots werden diese AGB akzeptiert. 2. Angebot und Teilnahme Der Kurs findet live online über Zoom statt. Die Zugangsdaten werden vor Kursbeginn zur Verfügung gestellt und dürfen nicht an Dritte weitergegeben werden. Die Teilnehmerin ist selbst für eine stabile Internetverbindung, ein geeignetes Gerät sowie ausreichend Platz und eine sichere Umgebung für die Übungen verantwortlich. 3. Gesundheit und Eigenverantwortung Der Kurs unterstützt die körperliche Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt, ersetzt jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Teilnehmerin informiert Laulea Yoga über relevante Beschwerden oder gesundheitliche Einschränkungen und entscheidet selbst, ob die Teilnahme für sie geeignet ist. Bei Unsicherheit wird empfohlen, vorgängig Rücksprache mit der behandelnden Ärztin, dem behandelnden Arzt oder einer Hebamme zu halten. Bei Schmerzen, Unwohlsein oder anderen Beschwerden ist die Übung sofort zu unterbrechen bzw. die Teilnahme zu beenden. Die Übungen sollen entsprechend dem individuellen Befinden und dem persönlichen Rückbildungsstand ausgeführt werden. 4. Abmeldung und verpasste Lektionen Ein gebuchter Kurs kann bis 72 Stunden vor Kursbeginn storniert werden. Bei späterer Abmeldung oder Nichterscheinen besteht grundsätzlich kein Anspruch auf Rückerstattung oder Ersatz, auf die Aufzeichnungen besteht Zugriff. Bei wichtigen oder unvorhersehbaren Gründen kann im Einzelfall eine kulante Lösung vereinbart werden. 5. Technische Störungen und Kursabsagen Laulea Yoga haftet nicht für technische Probleme auf Seiten der Teilnehmerin, insbesondere bei Internetverbindung, Gerät oder Software. Bei technischen Problemen auf Seiten von Laulea Yoga wird nach Möglichkeit eine Ersatzlösung angeboten. Muss eine Lektion durch Laulea Yoga abgesagt werden, wird sie nach Möglichkeit nachgeholt oder gutgeschrieben. 6. Aufzeichnungen und Datenschutz Die Live-Lektionen werden grundsätzlich aufgezeichnet, sofern nicht ausdrücklich anders kommuniziert. Das Aufzeichnen, Veröffentlichen oder Weitergeben des Unterrichts oder der Zugangsdaten durch Teilnehmerinnen ist nicht gestattet.
Kontaktangaben
0798849850
lea@laulea.ch
Aebnit 615, Kehrsatz, Switzerland