Schwangerschafts- und Rückbildungs Yoga
EXPERTIN FÜR GANZHEITLICHE FRAUENGESUNDHEIT
SCHWANGERSCHAFTS- & RÜCKBILDUNGSYOGA
RÜCKBILDUNG NACH DEM HELLER-PRINZIP
BECKENBODEN FACHFRAU
HEIL- UND WILDKRÄUTERKUNDE
Mehr Natur. Mehr Gesundheit. Mehr Leben. Mehr Jetzt.
On Demand
Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga – flexibel & sicher von zu Hause aus
Entdecke meinen On-Demand-Schwangerschaftsyogakurs – speziell entwickelt für werdende Mamas, die sich bewusst, achtsam und in ihrem eigenen Rhythmus bewegen möchten. Ob zur Linderung typischer Beschwerden, zur Stärkung deines Körpers oder zur mentalen Vorbereitung auf die Geburt: Du erhältst fundiertes Anatomie- und Yoga-Wissen, abgestimmt auf jede Phase der Schwangerschaft.
In meinem Yoga für Schwangere findest du Ruhe, Wissen und Vertrauen – jederzeit abrufbar, ganz in deinem Tempo.
Mit Herz, Erfahrung und einem sicheren Rahmen begleite ich dich durch diese wundervolle Reise hin zu deiner Geburt.
On Demand
Rückbildung & Yoga
Mein On-Demand Rückbildung & Yoga Kurs begleitet dich einfühlsam und fachlich fundiert in der Zeit nach der Geburt. Der Kurs wurde speziell für Mamas entwickelt, die ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt sanft stärken, den Beckenboden gezielt aufbauen und wieder Vertrauen in sich selbst finden möchten – ganz flexibel von zu Hause aus.
Im Rückbildungsyoga liegt der Fokus auf der bewussten Aktivierung von Beckenboden und Körpermitte, einer gesunden Haltung sowie der Verbindung von Atem, Bewegung und Entspannung. Du erhältst fundiertes Wissen aus Anatomie, Rückbildung und Yoga, abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt.
Der Online-Rückbildungskurs On Demand ist jederzeit abrufbar und passt sich deinem Alltag als Mama an – ohne feste Zeiten, ohne Druck, in deinem eigenen Tempo.
So findest du Schritt für Schritt zurück zu Stabilität, Kraft, Ruhe und Wohlbefinden.
Mit viel Herz, Erfahrung und einem sicheren, achtsamen Rahmen begleite ich dich auf deinem Weg zurück in deine Mitte – nachhaltig, ganzheitlich und stärkend.
Lau'lea
Willkommen, schön, dass du zu mir gefunden hast. Ich freue mich, dich auf deinem Lebensweg zu begleiten.
Mit Passion, Verständnis, viel anatomischem und naturheilpraktischem Wissen bin ich Yogalehrerin.
Bei mir steht dein Wohlergehen und die Gesundheit vor der perfekten Asana Ausführung, denn für jeden Körper ist etwas anderes perfekt und passend.
Ob auf der Yogamatte oder im Kräutergarten - ich freue mich auf dich und deine Lebensenergie!
LIVE AUF DER MATTE MIT LEA
Begonnen: 2. Dez. 2025
Ab 300 Schweizer FrankenVerfügbarkeit wird geladen ...
Verfügbarkeit wird geladen ...
Begonnen: 8. Jan.
Ab 300 Schweizer FrankenVerfügbarkeit wird geladen ...
Verfügbarkeit wird geladen ...
1 Std. 20 Min.
Ab 95 Schweizer Franken
Äs grosses Merci für all dini Inputs, Wüsse und Tipps, u das sorgfältige Vorbereite vo jedere Yogastund. I bi überzügt, dass z'Schwangerschaftsyoga mir sehr ghulfe het für d'Geburt.
Anja
Danke für de schöni Schwangerschaftsyoga Kurs, i merke wie guet dass es mir tuet und wie sehr mir die Zyt hilft mich mit mim Baby z verbinde und mich ufd Geburt vorbereite.
Alexandra
Z Schwangerschaftsyoga bir Lea isch so ä gueti Investition gsi - für mi, mini Schwangerschaft und mini Geburt, Merci tuusig für die tolle Yogastunde, dis Wüsse und die schöni Zyt.
Sarah
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Best Value
Schwangerschafts Yoga On Demand
200
Sanftes Schwangerschaftsyoga mit Fokus auf Beckenboden & Entspannung. Du verbindest dich mit deiner Weiblichkeit, atmest bewusst & bereitest dich liebevoll auf die Geburt vor – flexibel On-Demand.
Gültig für 12 Monate
10 Wochen Schwangerschafts Yoga-Stunden
Gezielte Atemübungen für Schwangerschaft und Geburt
Hormone, Anatomie, Atmung, Geburtsvorbereitung, Wochenbett
Beckenboden Anatomie, Beckenboden an- und entspannen
Theorie Workbooks zu Gebärmutter, Hüftbeuger, Lymphsystem
Meditationen zur Verbindung mit deinem Baby
Lymphsystem Aktivierung und Zugriff für Online Workshop
zwei private 1:1 Online Sessions nur für dich
Viele Kurzvideos mit Yoga, BeBo und Atemübungen
Zugriff für 12 Monate
Best Value
Rückbildung & Yoga On Demand
200
Rückbildung & Yoga
Beckenboden, Atmung, Achtsamkeit, Zeit für dich
Gültig für 12 Monate
10 Wochen Rückbildung & Yoga für Mama
Atemübungen für Achtsamkeit & Stärke
Beckenboden Anatomie, Aktivierung & Training
Rectusdiastase Anatomie & Übungen dazu
2x persönliche 1:1 online Sessions nur für dich
Kurzvideos und Aufzeichnungen in der Videothek
Mama & Baby Yoga - und Massagezeit
Workbooks zu Rectusdiastase, Hormonsyststem
Workbooks zu Lymphsystem, Gebärmutter, Beckenboden, Psoas
Lymphsystem Aktivierung und Zugriff auf den Online Workshop
12 Monate Zugriff
Best Value
On Demand Bundle Schwangerschaft & RüBi
370
Bundle der beiden On Demand Kurse Schwangerschaftsyoga und
Rückbildung & Yoga.
Gültig für 18 Monate
Alle Inhalte vom Schwangerschaftsyoga & Rückbildung & Yoga
4x 1:1 private online Session nur für dich
18 Monate Zugriff
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Hier findest du eine Übersicht der On Demand Kurse
YOGA ON DEMAND
Schwangerschafts Yoga
Schwangerschafts Yoga
SS-Yoga - Woche 1 Atmung & Beckenboden
SS-Yoga - Woche 2 Lymphe, Füsse, Beine, Hormone
SS-Yoga - Woche 3 Beckengürtel & Psoas
SS-Yoga - Woche 4 Schultern und Nacken
Rückbildung & Yoga
Rückbildung & Yoga
Rückbildung & Yoga - Woche 1 Beckenboden
Rückbildung & Yoga - Woche 2 Rektusdiastase
Rückbildung & Yoga - Woche 3 Lymph- & Hormonsystem
Rückbildung & Yoga - Woche 4 Schultern & Nacken
ON DEMAND WORKSHOPS
DEIN LYMPHSYSTEM - BRING THE FLOW BACK!
Aktiviere dein Lymphsystem und bringe den Flow zurück. Mit einem Theorieteil und spezifisch entwickelten Flows und Übungen lernst du, Schritt für Schritt dein Lymphsystem zu aktivieren und deinem Körper einen natürlichen, körpereigenen BOOST zu geben.
Der Workshop ist für alle geeignet, die ihrem Körper und sich selbst etwas gutes tun wollen. Yogaleher:innen, Menschen mit PMS Beschwerden, Menschen mit Wassereinlagerungen, Verdauungsproblemen, Hormon Disbalancen, Körper-interessierte, Schwangere, etc...
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