FRAUENGESUNDHEIT
women are the world.
Ganzheitliche Frauen-gesundheit.
Zyklus | Hormone | Schwangerschaft | Frau-Sein
Dein Körper trägt Wissen in sich.
Ich begleite Frauen achtsam und ganzheitlich durch hormonelle Veränderungen, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Rückbildung und die verschiedenen Phasen des Frauseins.
Mit Yoga, Zykluswissen, Beckenbodenarbeit, Heilkräutern, Aromatherapie und ganzheitlicher Gesundheitsbegleitung schaffen wir mehr Balance, Vertrauen und Verbindung zu deinem Körper.
Natürlich. Weiblich. Ganzheitlich.
Frauen begleiten bedeutet zuhören, verstehen und individuell unterstützen
Als Yogalehrerin und Expertin für Frauengesundheit verbinde ich modernes Wissen über Anatomie, Nervensystem, Hormone und Beckenboden mit ganzheitlichen Ansätzen aus Yoga, Heilpflanzenkunde und Aromatherapie.
Mir ist wichtig, Frauen nicht nur symptomorientiert zu begleiten, sondern sie als Ganzes zu sehen — körperlich, emotional und mental.
Meine Begleitung darf sanft sein, stärkend und gleichzeitig fundiert.
Beschwerden & Themen
Unterstützung bei hormonellen Beschwerden & Frauengesundheit
Ich begleite Frauen unter anderem bei:
Zyklus & Hormone
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hormonellem Ungleichgewicht
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PMS
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Menstruationsbeschwerden
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schmerzhafter Periode
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Zyklusunregelmässigkeiten
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PCOS
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Endometriose
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hormoneller Erschöpfung
Kinderwunsch & Schwangerschaft
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Kinderwunsch & Vorbereitung auf die Schwangerschaft
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hormonfreundliche Lebensweise
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Schwangerschaftsbegleitung
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Schwangerschaftsyoga
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mentale Vorbereitung auf die Geburt
Rückbildung & Beckenboden
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Rückbildung nach der Geburt
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Beckenbodenbeschwerden
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Core & Stabilität
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Nervensystemregulation nach der Geburt
Perimenopause & Menopause
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hormonelle Veränderungen
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Schlafprobleme
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Erschöpfung
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innere Unruhe
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Wechseljahresbeschwerden
Angebote & Packages
Einzelberatung Frauengesundheit
Für Frauen, die sich individuelle Unterstützung wünschen.
Mögliche Inhalte:
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1:1 Begleitung
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Analyse deiner aktuellen Situation
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individuelle Empfehlungen
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ganzheitlicher Ansatz
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auf Wunsch inklusive Atem-, Yoga- oder Beckenbodenübungen
Dauer: 75 Minuten
Preis Einzeltermin: CHF 145.– / 3er Package: CHF 390.-
Online oder vor Ort
Schwangerschaft & Kinderwunsch
Ganzheitliche Begleitung vor- und / oder während der Schwangerschaft.
Mögliche Inhalte:
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Schwangerschaftsyoga
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Atem & Entspannung
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mentale Kinderwunschbegleitung
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mentale Geburtsvorbereitung
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Beckenbodenarbeit
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Nervensystemregulation
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ganzheitliche Unterstützung bei Beschwerden
Preis: CHF 390.-
Online oder vor Ort
Perimenopause & Menopause
Für Frauen in hormonellen Übergangsphasen
Mögliche Inhalte:
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Schlaf
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Stressregulation
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Energiehaushalt
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Hormone
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Bewegung & Ernährung
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Pflanzen & Aromatherapie
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emotionale Balance
Dauer: 75 Minuten / Preis: CHF 145.–
Online oder vor Ort
Zyklus- & Hormonbalance
Für Frauen mit Zyklusbeschwerden, PMS, PCOS, Endometriose oder hormonellem Ungleichgewicht.
Mögliche Inhalte:
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3 Sessions à 75 Min.
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individuelle Routinen
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Zykluswissen
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Ernährung & Lifestyle Inputs
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Heilkräuter & Aromatherapie Empfehlungen
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WhatsApp-Support zwischen den Sessions
Preis: CHF 390.–
Online oder vor Ort
Rückbildung & Regeneration
Sanfte Begleitung nach der Geburt
Mögliche Inhalte:
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Beckenboden
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Core & Stabilität, Rectus Diastase
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evtl. Senkungsbeschwerden
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Nervensystemregulation
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hormonelle Balance finden
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sanfter Wiedereinstieg in Bewegung & Sport
Dauer: 75 Minuten
Preis Einzeltermin: CHF 145.–
Preis 5er Paket: CHF 650.-
Online oder vor Ort
Mini-Angebot Heilpflanzen
Heilpflanzen für Frauen
Kurzberatung zu:
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Zyklus
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Entspannung
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Schlaf
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hormonelle Balance
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emotionales Wohlbefinden
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Deine individuellen Wünsche
Dauer: 45 Minuten
Preis: CHF 85.–
Online via Zoom
Ablauf
So läuft deine Begleitung ab.
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Kennenlernen und dein Anliegen, deine Wünsche besprechen
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Ganzheitliche Analyse deiner Situation
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Individuelle Begleitung & Empfehlungen
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Nachhaltige Integration in deinen Alltag